コーチング 自分の人生を悔いなく生きるための自己投資

Message

この道の延長線上に自分の望む人生があるんだろうか?

日々があっという間に過ぎていく日常の中で、ふとこんな風に思うことはないですか。人生には何度か転機があり、それは「自分が本当に歩みたい人生を歩めているか?」に気づくチャンスでもあると思います。

そんな時、人に相談したり、アドバイスを求めたりするのもいいですよね。 同時に最後は自分の心の声によ~く耳を澄ませることが、納得のいく人生を生きるために大事だと実感しています。

でも、一人で自分の心の声をしっかり聴くのは案外難しいもの。そんな時こそ「コーチをつける」ことを考えてみてください。自分の人生を悔いなく生きるための自分への投資をしてみませんか。

Actual Results

コーチング時間 約2,500時間
クライアント数 延べ140人程度
対象 上場企業の役員からワーキングマザーまで

Price

エクゼクティブ・コーチング

・対面:50,000円/回(90分)
・電話:30,000円/回(60分)
・360度アセスメント:150,000円
(アセスメント実施、読解き&コーチング計4時間)

パーソナル・コーチング

・対面:20,000円/回(60分)
・電話、スカイプ、zoom:15,000円/回(45分)
・導入セッション:30,000円
(契約後初回セッション、3時間程度、対面希望)

トライアル・セッション(初回のみ)

・対面:5,000円
・電話、スカイプ、zoomなど:3,000円
※本契約に至った場合、導入セッションの料金から引かせていただきます。

Coaching Flow

Step01. お問い合わせ

こちらのお問い合わせフォームからご連絡ください。

48時間以内にお返事させていただきます。

Step02. トライアル・セッション

30分程度の短いコーチング・セッションを体験していただきます。

コーチングのフィーリング、コーチ/クライアントの相性なども推し量る時間になります。

Step03. 契約

期間、頻度、金額等、実施スタイルの合意形成をします。

Step04. 導入セッション

3時間程度。

通常セッションの効果を高めるためにも極力対面での実施を希望します。

コーチングの土台となる深い信頼関係を築きます。

Step05. 通常セッション

1回60分程度。平均ひと月に2回程度で3か月以上の継続的セッションを実施。(それ以降の継続は任意)

意識の変化からの行動変容、習慣化を目指します。

Step06. 完了セッション

契約期間を一つの目安として、クライアント/コーチ双方からの完了のリクエストを出すことが出来ます。

これまでのコーチングを振り返り、成長を確認、認知します。

コーチ/クライアントの関係を完了します。

FAQ

単発セッションは出来ますか?

相性をみるためのトライアル・セッションは単発ですが、契約後のコーチングは、最低3か月は継続することを基本としています。

コーチングを受けて、行動が変わってくるには、継続したセッションが有効で、ある程度時間が必要です。セッションで決めたことを行動して(または行動しなくて)何に気づいたのかを振り返り、そこからの学びを次に活かしてまた行動を決め実行するというサイクルを回していきます。その繰り返しで人生に変化が起きてきます。

どんなことを話せばいいのでしょう?

日常の中で「(なんとなく)気になること」「意識を取られていること」を話してみると、気づきが多いようです。テーマの大小はありませんし、評価判断もしません。普段はどう思われるか気になって人に話せないことも守秘義務があるので、安心して話してみることが出来ます。

テーマの例としては
・人間関係(上司、部下、家族、パートナーなど)
・人から言われた一言
・仕事やキャリアについて
・やりたいと思っているのにやれていないこと(英語の勉強、ダイエットなど)
・やめたいと思っているのにやめられていないこと(タバコ、間食、ネットサーフィンなど)

どこまで話せばいいのですか?全て話さないといけないのでしょうか?

企業内でコーチングを受けられる方は仕事のことしか話せないと思っていらっしゃるようですが、プライベートなこともOKです。家族との関係が仕事に思わぬ影響を与えていることもよくあります。

パーソナル・コーチングでは話していただく内容は自己開示出来る範囲で構いません。導入セッションをして、信頼関係が出来てくると話せる範囲が広がってくると経験的に感じています。

コーチングが出来るようになりますか?

コーチングを受けるだけでは、なかなかコーチングが出来るようにはなりません。
ただ、コーチングを学んだ時に、既にクライアントの経験があるので、体得しやすく、早く習得できると思います。

実際にコーチングを学びたい方、コーチを目指す方はこちらをご参照ください。
CTIジャパン コーアクティブ・コーチング®

セルフ・コーチングが出来るようになりますか?

コーチングを受けたり、学んだりすることで、ある程度セルフ・コーチングが出来るようになると思います。ただ、これは個人差がかなりあると思います。私の場合は、セルフ・コーチングは問いが自分の思考の枠を超えないので、想定外の気づきは得にくいと感じています。コーチという他人の関わりから得られる気づきがコーチング・セッションの醍醐味だと感じています。